每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
王宇婕在喜劇電影《他媽2的藏寶圖》中，有突破以往尺度的演出，不但要飾演高傲毒辣的黑寡婦，更要穿上低胸緊身衣展現好身材。
電影中，王宇婕經常要對郭耀仁抽耳光、敲頭。為求逼真，郭耀仁要求王宇婕直接來真的，宇婕也越打越用力，五個指痕清晰可見，導演還必須喊卡休息，等待郭耀仁臉色恢復正常。
▲王宇婕（右）和郭耀仁在片中有許多逗趣表現。（圖／華映。2015.11.29）
其實片中王宇婕和劇場浪人郭耀仁，有更多逗趣的對手戲，其中一場幻想戲，兩人換上清代皇家裝束，上演一場「老佛爺醉酒記」。郭耀仁回憶那一場戲，原本要一直倒酒給爛醉的宇婕，沒想到王宇婕一下子用力過猛，把酒杯拋到地上碎掉。
郭耀仁說：「我看到杯子破掉，心想完蛋了，我要怎麼繼續倒酒？但是導演又沒喊卡，我只好硬著頭皮繼續演，乾脆把酒壺對準宇婕嘴巴灌下去。」而這個意料之外的表演，獲得導演黃竑寯的激賞，也讓兩人放心不少。
人體一日需喝每公斤體重乘以30毫升水分，卻有不少人以含糖飲料、咖啡、茶飲來補水，體內水生態恐失衡。營養師表示，飲料不能取代水，尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用，運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者，需用更多白開水補回，純喝水才能達到水平衡。
一名28歲輕熟女體態標準，身高165公分、體重55公斤，一日應喝1650毫升水分，但她不愛喝水，每日只喝含糖飲料1000毫升，從學生時期開始養成的壞習慣，造成她體內膽固醇超標帶來健康風險，花了一段時間戒除糖「癮」，膽固醇值才回復正常。
榮新診所營養師李婉萍表示，標準一日需水量不包括含糖飲料，但隨著現代人不愛喝水，喝一半水配一半無糖飲料，如無糖咖啡、茶等仍在可接受範圍內，卻不建議全以飲料代替，但含咖啡因的飲品會利尿，喝下將流失更多水分，提醒仍需喝純水補足。
亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出，當飲品讓身體流失水分，一般人會啟動身體正常機制、自然補水，但有些人並不會感到口渴，位於頸部的血管壓力感知器傳達到大腦時，如老年人自律神經功能退化，可能較不易感到口渴，但體內其實是缺水狀態。
有些族群更要多喝水補充，李婉萍說，如痛風病人喝下茶飲、咖啡後，利尿會使尿酸升高、有腎結石因茶、咖啡的草酸成分將影響結石情形，甚至工作量大的勞動者，一到夏天脫水嚴重，早上體重與晚上相差5公斤，這些人喝了有咖啡因、酒精的飲料都須再補水，多出每日應喝的水量。
而喝含糖飲料也不如開水解渴，彭渝森說，含糖飲料喝下血糖會短暫上升，腦部下視丘會傳達訊息，當血液中糖分升高，血液中溶質濃度增加，就會引發口渴，因此喝含糖飲料反而越喝越渴，解渴還是喝水較佳。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉建議，喝水可選好時機，如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，又當排尿時發現尿液顏色變深，就是身體缺水警訊。
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